כושר: הוא יכולתו של האדם לעבודה ולבצע את החובות ודרישות של חיים היום יום בלי להרגיש עייף עם עודף של אנרגיה כדי להיות מנוצל בעת צורך במקרי חירום.
מטרות כושרכושר המטרה הבאה: -לשמור על שלמות גוף אדם החופשי ריגל ממחלות ועיוותים המשפיעות על כוח כתוצאה מההחזר על פעולה מדי יום, או כתוצאה מזמן להתרגל להרגל של לא ראוי ולא נכון, כמו ישיבה על השולחן או בבית ספר מושב כיסא.גיבוש העמדות וההרגלים של בריא ונכון.להעלות את רמת הכושר של כל האנשים של מגדר וגיל שונים.עבודה על פיתוח חברתי פרט מתכונים.תכונות מנהיגות חכמה פיתוח.היכולת לזהות הסכנות בחיי היום יום ולהימנע מהם.כדי להיות זכאי לחיים מאושרים וליצור אזרח אינו יכול לעבוד ולשרת את הקהילה הסובבת טוב.הפחת כמה כאבי ראש וההתקשות העורקת והכאבים המשפיעים על איברים ואיברי גוף שונים.תקן מרקמי תנאים שגויים ונותן מראה הכללי של האדם הראוי.להגדיל את יכולתו של הפרט להתנגד למחלות, בין אם מחלות זיהומיות או מחלות כרוניות.להגביר את היעילות של תפוקת פרט בכלכלה במאמץ בעבודה הפיזית ונפשית.הפחתת מקרים של עייפות כרונית ופציעות ספורט.לשפר את יכולתו של הפרט כדי להירגע ולשלוט להפחית מתח שרירים
